Te AntiAnsiedad
Hierba Valeriana o hierba gatera
Es muy eficaz para combatir el insomnio, especialmente aquellos casos provocados por desasosiego o
estrés elevado.
La raíz de la valeriana tiene propiedades tónicas, antiespasmódicas y altamente sedantes. La valeriana se suele preparar en infusión, maceración, y tintura o extracto fluido.
El extracto alcohólico suele ser una forma habitual de aplicación de la valeriana como sedante nervioso.
En general se usa como infusión pero también se la puede agregar al agua de un baño de inmersión. Para el baño, se colocan 300 g de raíces machacadas en 2 litros de agua, y se pone a hervir.
Cuando rompe el hervor, se retira del fuego, se deja descansar, se filtra y se añade al agua del baño.
Para su ingestión, se colocan unas raíces de Valeriana en agua y se lo deja macerar un día. Luego se hierve ligeramente, se cuela y queda listo para usarse como infusión.
Fuente: Dietas
